Tänään käytiin ekaa kertaa fysioterapeutti Elina Karhumäen vastaanotolla kuntoutumassa!
Luvassa oli 20-30 min vesikävely, jonka Romi jaksoi melkoisen hienosti - lopussa huomasi, että alkoi väsyttää, kun kävely vaihtuili peitsaamiseen.

Lisää kuvia ZIRO-jumin Facebook -albumissa...

Paljon muuta tänään ei vielä vastaanotolla tehtykään.
Vesijuoksuja on suunnitteilla vielä parikin kertaa joulukuulle, jahka päivämäärät vaan vielä lyödään lukkoon...

Kotiinviemisiksi saatiin erä jumppaohjeita:
viikoilla 6-8 (eli ensi viikosta alkaen)
- lisäillään hallittua liikuntaa tasaisella alustalla asteittain ja voidaampa varmaan palata ihan normilenkkeihinkin tuona aikana
- tehdään liikkuvuus- ja voimaharjoitteina istu-seiso-istu jumppana
- painonsiirtoharjoituksia tasapainolaudalla sekä kahdeksikkoa ja poikittaista liikettä tekemällä
viikoilla 9-12
- lisätään vastusta liikuntaan (loivat mäet, pienet ravipätkät tasamaalla), mutta vältetään yhä riehumista

Nyt Romi onkin selvästi väsynyt ja saa lepäillä...

Ilman särkylääkkeitä on menty tiistaista lähtien eikä se ole Romia haitannut.
Edistystä on siis tapahtunut!